| タイトル | ７０代でも元気に歩けるゆるウォーキングのコツ |
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| タイトルヨミ | ﾅﾅｼﾞｭｳﾀﾞｲ/ﾃﾞﾓ/ｹﾞﾝｷ/ﾆ/ｱﾙｹﾙ/ﾕﾙｳｫｰｷﾝｸﾞ/ﾉ/ｺﾂ |
| サブタイトル | １日１０分（＝約１０００歩）からはじめよう！ |
| サブタイトルヨミ | ｲﾁﾆﾁ/ｼﾞｯﾌﾟﾝ/ﾔｸ/ｾﾝﾎﾟ/ｶﾗ/ﾊｼﾞﾒﾖｳ |
| 著者 | 保坂／隆‖著 |
| 著者ヨミ | ﾎｻｶ,ﾀｶｼ |
| 著者紹介 | 山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。日本医師会認定健康スポーツ医。著書に「精神科医が教えるちょこっとズボラな老後のすすめ」など。 |
| 出版者 | 三笠書房 |
| 出版者ヨミ | ﾐｶｻ/ｼｮﾎﾞｳ |
| 出版地 | 東京 |
| 出版年月 | 2023.6 |
| ページ数等 | 222p |
| 大きさ | 19cm |
| 価格 | ¥1400 |
| ISBN | 978-4-8379-2943-7 |
| 内容紹介 | １日１０分（約１０００歩）からでＯＫ！ ゆるく・気軽にできて、脳の働きも活性化され、全身の健康状態を改善できる「ゆるウォーキング」。そのさまざまなメリットや、はじめ方、飽きないための工夫などを紹介する。 |
| 件名 | ウォーキング |
| 件名ヨミ | ｳｫｰｷﾝｸﾞ |
| ジャンル名 | 生活･美容･健康（52） |
| ジャンル名詳細 | 健康法（140010070000） |
| ジャンル名詳細 | 運動･体操（190120020000） |
| NDC9版 | 498.35 |
| NDC10版 | 498.35 |
| 利用対象 | 一般（L） |
| 表現種別 | テキスト（A1） |
| 機器種別 | 機器不用（A） |
| キャリア種別 | 冊子（A1） |
| 装丁コード | ソフトカバｰ（10） |
| 刊行形態区分 | 単品（A） |
| テキストの言語 | 日本語（jpn） |
| 出版国 | 日本国（JP） |