資料詳細
７０代でも元気に歩けるゆるウォーキングのコツ １日１０分（＝約１０００歩）からはじめよう！
- 著者 保坂／隆‖著
- 出版者 三笠書房
- 出版年 2023.6
- 内容紹介 １日１０分（約１０００歩）からでＯＫ！ ゆるく・気軽にできて、脳の働きも活性化され、全身の健康状態を改善できる「ゆるウォーキング」。そのさまざまなメリットや、はじめ方、飽きないための工夫などを紹介する。
蔵書情報
| 登録番号 | 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料区分 | 禁帯区分 | 資料状態 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 21190919 | 本館 | 一般③ | 498.35 ﾎ | 一般書 | 貸出中 |
予約数
0件
基本情報
| タイトル | ７０代でも元気に歩けるゆるウォーキングのコツ |
|---|---|
| タイトルヨミ | ﾅﾅｼﾞｭｳﾀﾞｲ/ﾃﾞﾓ/ｹﾞﾝｷ/ﾆ/ｱﾙｹﾙ/ﾕﾙｳｫｰｷﾝｸﾞ/ﾉ/ｺﾂ |
| サブタイトル | １日１０分（＝約１０００歩）からはじめよう！ |
| サブタイトルヨミ | ｲﾁﾆﾁ/ｼﾞｯﾌﾟﾝ/ﾔｸ/ｾﾝﾎﾟ/ｶﾗ/ﾊｼﾞﾒﾖｳ |
| 著者 | 保坂／隆‖著 |
| 著者ヨミ | ﾎｻｶ,ﾀｶｼ |
| 出版者 | 三笠書房 |
| 出版年月 | 2023.6 |
| ページ数等 | 222p |
| 大きさ | 19cm |
| 価格 | ¥1400 |
| ISBN | 978-4-8379-2943-7 |
| 内容紹介 | １日１０分（約１０００歩）からでＯＫ！ ゆるく・気軽にできて、脳の働きも活性化され、全身の健康状態を改善できる「ゆるウォーキング」。そのさまざまなメリットや、はじめ方、飽きないための工夫などを紹介する。 |
| NDC9版 | 498.35 |
| NDC10版 | 498.35 |
| 利用対象 | 一般（L） |
著者紹介
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＜保坂／隆‖著＞
山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。日本医師会認定健康スポーツ医。著書に「精神科医が教えるちょこっとズボラな老後のすすめ」など。
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