くわしいないよう
１日４分世界標準の科学的トレーニング 今日から始める「タバタトレーニング」(ブルーバックス Ｂ－２２１３)
- かいたひと 田畑／泉‖著
- しゅっぱん 講談社
- しゅっぱんねん 2022.9
- ないよう ２０秒の運動と１０秒の休息を８セットというシンプルなトレーニングがなぜ効果があるのか。そのメソッドと科学的根拠を徹底解説する。動画が視聴できるＱＲコード付き。
ぞうしょ
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | きんたい | しりょうじょうたい |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 21189374 | 本館 | 一般④ | 780.7 ﾀ | 一般書 |
よやくのかず
0けん
きほんじょうほう
| タイトル | １日４分世界標準の科学的トレーニング |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｲﾁﾆﾁ/ﾖﾝﾌﾟﾝ/ｾｶｲ/ﾋｮｳｼﾞｭﾝ/ﾉ/ｶｶﾞｸﾃｷ/ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ |
| サブタイトル | 今日から始める「タバタトレーニング」 |
| サブタイトルヨミ | ｷｮｳ/ｶﾗ/ﾊｼﾞﾒﾙ/ﾀﾊﾞﾀ/ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ |
| 著者 | 田畑／泉‖著 |
| 著者ヨミ | ﾀﾊﾞﾀ,ｲｽﾞﾐ |
| シリーズ | ブルーバックス |
| シリーズ巻次 | Ｂ－２２１３ |
| 出版者 | 講談社 |
| 出版年月 | 2022.9 |
| ページ数等 | 253p |
| 大きさ | 18cm |
| 価格 | ¥1000 |
| ISBN | 978-4-06-529381-2 |
| 内容紹介 | ２０秒の運動と１０秒の休息を８セットというシンプルなトレーニングがなぜ効果があるのか。そのメソッドと科学的根拠を徹底解説する。動画が視聴できるＱＲコード付き。 |
| NDC9版 | 780.7 |
| NDC10版 | 780.7 |
| 利用対象 | 一般（L） |
かいたいひと
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＜田畑／泉‖著＞
立命館大学スポーツ健康科学部特任教員（教授）。著書に「タバタ式トレーニング」など。
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