| タイトル | ズボラでも大丈夫！ながらストレッチでやせる |
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| タイトルヨミ | ｽﾞﾎﾞﾗ/ﾃﾞﾓ/ﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞ/ﾅｶﾞﾗ/ｽﾄﾚｯﾁ/ﾃﾞ/ﾔｾﾙ |
| 著者 | 和田／清香‖監修 |
| 著者ヨミ | ﾜﾀﾞ,ｷﾖｶ |
| シリーズ | ＴＪ ＭＯＯＫ |
| シリーズヨミ | ﾃｨｰｼﾞｪｰ/ﾑｯｸ |
| 出版者 | 宝島社 |
| 出版者ヨミ | ﾀｶﾗｼﾞﾏｼｬ |
| 出版地 | 東京 |
| 出版年月 | 2025.2 |
| ページ数等 | 95p |
| 大きさ | 30cm |
| 価格 | ¥1200 |
| ISBN | 978-4-299-06373-1 |
| 内容紹介 | 「ＴＶを観ながらくびれ作り」「料理中にふくらはぎシェイプ」といった、ながらストレッチを紹介。気になる箇所の部分ストレッチ、効果が実感できる１週間トレーニングメニューも掲載。コピーして使うプラン表・記録表付き。 |
| 件名 | 瘦身法 |
| 件名ヨミ | ｿｳｼﾝﾎｳ |
| 件名 | ストレッチング |
| 件名ヨミ | ｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞ |
| ジャンル名 | 生活・美容・健康(52) |
| ジャンル名詳細 | ダイエット(190130050000) |
| NDC9版 | 595.6 |
| NDC10版 | 595.6 |
| 利用対象 | 一般(L) |
| 表現種別 | テキスト(A1) |
| 機器種別 | 機器不用(A) |
| キャリア種別 | 冊子(A1) |
| 刊行形態区分 | 単品(A) |
| 特殊な刊行形態区分 | ムック(M) |
| テキストの言語 | 日本語(jpn) |
| 出版国 | 日本国(JP) |