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第1階層目次タイトル
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プロローグ 不便な生活，始めました
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受験／下宿探し／風呂／台所／スマホを下宿に置いてきた日には／不便だ，メンドくさ！はマイナス／ホームセンターで本棚を買う／食洗機なし／コップ洗いをモノグサしてみた／プチ冒険してみた
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１ 「不便益」の時代がやってきた
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（１）現実味をおびてきたドラえもんの世界
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（２）ＡＩブームが「便利」に拍車をかける
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ゲームに勝つ／試験問題を解く／運転支援から自動運転へ
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（３）ボタン一つでなんでもできる・してくれる家・社会
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（４）効率化・自動化は工学の最優先課題
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（５）でも「便利」ってなんか気持ち悪い
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ポーランドから来日した友人は日本語が話せない／グローバリゼーションは便利ですが／信じるしかないのですが
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（６）そして「これからは不便益やでぇ」とある教授が言った
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人とモノの関わり合いは代替だけではない／人と自然との関わりは断絶だけではない／人とコトの関わり方は分業だけではない／無駄な無駄と無駄でない無駄
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２ 数式化できないものにある価値
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（１）定量化できない，数式化できないものを探して
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試験の点／看護師／もの作り／数字にして「意味のあること」と「ないこと」
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（２）不便の効用あれこれ
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小さな不便が満載の幼稚園／バリアアリーの施設／効率重視ツアーと不便なツアー／引っかかる講義／紙の辞書と電子辞書／バイク通学から徒歩通学へ／部屋にテレビがある宿とロビーにしかテレビがない宿
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（３）便利な社会＝やらせてもらえない社会
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やらなくていいよが，やっちゃいけないに／やらなくてよい，だらけになる／「火の鳥」のナナ／自由な社会と便利な社会
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（４）便利と不便，益と害を捉え直す
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（５）不便から得られる８つの益
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主体性が持てる／工夫できる／発見できる／対象が理解できる／安心・信頼できる／上達できる（飽和しない習熟）／私だけ感／能力低下を防ぐ
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（６）懐古趣味でもなく，便利を否定するでもなく
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便利は人をダメにする？／便利は人から仕事を奪う？／今苦しんでおけば，後から良いことがある？／楽ではないが楽しい／不便益ですか？
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３ 「不便益」をデザインする，形にするのは面白い！
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（１）不便益がキーワードのデザイン・もの作り
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足こぎ車椅子／かすれていくナビ／消えてゆく絵本／素数ものさし／弱いロボット／不便な京土産／左折オンリーツアー／刻印のないキーボード
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（２）不便益システム研究所
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車の研究／発想支援の研究／コミュニケーション場のメカニズムデザインの研究／学びの研究／ロボットの研究／観光の研究／人間活動支援の研究
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（３）ユーザーエクスペリエンスの時代へ
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スマホを持たない経験／時計を持たない経験／写真を撮らない経験
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（４）不便益デザインワークショップ
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京都大学サマーデザインスクール／ＦＢＬ／ＰＢＬ／ＪＩＤＡの学生コンペ／共生システム論研究室
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エピローグ 便利って何？
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（１）「便利」とはなんでしょう
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（２）もし世界が便利だらけだったら
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（３）不便益という選択肢が必要な社会
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デジタルデトックス／ニュージーランドから帰ってみると
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（４）不便益をなぜ研究するのか
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価値工学で不便の益を得るための便利／不便益デザインのためのメソッド／関係性と多様性の回復／不便益を研究するワケ／不便益を研究するもう一つのワケ
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おわりに
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第1階層目次タイトル
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「不便益を深く知るために役立つ本」を参考文献として
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