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第1階層目次タイトル
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●はじめに
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プロローグ 体育がぼくらをなやませる！
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第１章 どうして体育の授業があるの？
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体育の時間が、ゆううつ！
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みんなの座談会 体育の疑問、先生にぶつけてみた！
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運動がきらい！ 好きにならなくちゃダメ？
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休み時間、外で遊びたくないのに…
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コラム おじいちゃん・おばあちゃんになっても運動はできる！
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第２章 いろいろな運動の上達のコツ、教えます！
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オープニングまんが 体育の授業をゆううつな時間にしたくない
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マラソンのコツ
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マット運動（前転・後転）のコツ
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鉄棒（さかあがり）のコツ
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みんなの体験談 にがてな運動、どう克服した？
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とび箱のコツ
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ドッジボールのコツ
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水泳（クロール）のコツ
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バスケットボールのコツ
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サッカーのコツ
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いろんな球技のワンポイントアドバイス
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リズムダンスのコツ
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５０メートル走のコツ
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●体育の時間あるあるカルタ
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コラム 体育は、だれかと競争をする授業じゃない
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第３章 運動にまつわるおなやみアレコレ
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オープニングまんが できる・できないのほかにもなやみはいろいろ！
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体育の時間がゆううつで、学校を休みたい
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休み時間のドッジボールがつらい
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「ふたり組つくって」って言わないで！
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８の字とびも、大なわとびもにがて！
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みんなの座談会 みんな運動はとくい？ 体育の時間は好き？
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運動クラブ、どこに入ったらいい？
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年下の子にレギュラーをうばわれた
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優勝のプレッシャーがつらい
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生理のときって体育を休んでいいの？
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コラム 運動は、見る楽しみもある！
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第４章 待ちに待った！？ 運動会！
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オープニングまんが もうすぐ運動会…
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ドラマまんが 全員が輝ける運動会に
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運動会をささえる係いろいろ！
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競技のコツあれこれ
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ロングコラム スポーツにかかわる仕事ってたくさんある！
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第５章 先輩たちからのメッセージ
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オープニングまんが 大人になっても運動するの？ 運動が好きになるの？
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ザ・実録 その１ 三宅克己（車いすバスケットボール選手） なんでもいい。自分が夢中になれることを見つけるんだ！
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ザ・実録 その２ 中田崇志（マラソン伴走者） 運動を楽しむコツは、自分の成長を見つめること
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ザ・実録 その３ 大人になると、運動したくなるという不思議
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エピローグ チャレンジするのって、楽しいことなんだ
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●おわりに
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●相談窓口情報
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