| タイトル | １３歳からの「集中力」向上バイブル |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｼﾞｭｳｻﾝｻｲ/ｶﾗ/ﾉ/ｼｭｳﾁｭｳﾘｮｸ/ｺｳｼﾞｮｳ/ﾊﾞｲﾌﾞﾙ |
| サブタイトル | 勉強に使える！一生役立つ！ |
| サブタイトルヨミ | ﾍﾞﾝｷｮｳ/ﾆ/ﾂｶｴﾙ/ｲｯｼｮｳ/ﾔｸﾀﾞﾂ |
| サブタイトル | 本当の自分の力を引き出す本 |
| サブタイトルヨミ | ﾎﾝﾄｳ/ﾉ/ｼﾞﾌﾞﾝ/ﾉ/ﾁｶﾗ/ｵ/ﾋｷﾀﾞｽ/ﾎﾝ |
| 著者 | 森／健次朗‖監修 |
| 著者ヨミ | ﾓﾘ,ｹﾝｼﾞﾛｳ |
| シリーズ | コツがわかる本 |
| シリーズヨミ | ｺﾂ/ｶﾞ/ﾜｶﾙ/ﾎﾝ |
| シリーズ | ジュニアシリーズ |
| シリーズヨミ | ｼﾞｭﾆｱ/ｼﾘｰｽﾞ |
| 出版者 | メイツユニバーサルコンテンツ |
| 出版者ヨミ | ﾒｲﾂ/ﾕﾆﾊﾞｰｻﾙ/ｺﾝﾃﾝﾂ |
| 出版地 | 東京 |
| 出版年月 | 2022.10 |
| ページ数等 | 128p |
| 大きさ | 21cm |
| 価格 | ¥1630 |
| ISBN | 978-4-7804-2695-3 |
| 内容紹介 | 学校生活に必要な「集中力」を引き出そう！ やる気や気合いに頼らず集中できるコツを紹介。自宅勉強、学校授業、受験・テスト以外にも、日常生活などに役立つ５４のメソッドを収録する。 |
| 児童内容紹介 | 「どうしても気が散ってしまう」「すぐに飽きてしまう」ことはないでしょうか？そんな悩みを持つ１０代に向けて、自分史上最大の「集中モード」をつくるメソッドを紹介します。「集中力を高める姿勢」「５分だけ勉強する」など、自宅や学校での勉強、定期テスト・受験、日常生活で役立つ情報を数多く掲載。 |
| 件名 | 集中力 |
| 件名ヨミ | ｼｭｳﾁｭｳﾘｮｸ |
| ジャンル名 | 哲学・思想・心理（10） |
| ジャンル名詳細 | 哲学・こころ・生き方（220010170050） |
| 別置記号 | 児童図書（K） |
| NDC9版 | 141.5 |
| NDC10版 | 141.5 |
| 利用対象 | 中学生（F） |
| 表現種別 | テキスト（A1） |
| 機器種別 | 機器不用（A） |
| キャリア種別 | 冊子（A1） |
| 装丁コード | ソフトカバー（10） |
| 刊行形態区分 | 単品（A） |
| テキストの言語 | 日本語（jpn） |
| 出版国 | 日本国（JP） |
| 第1階層目次タイトル | はじめに |
|---|---|
| 第1階層目次タイトル | 本書の使い方 |
| 第1階層目次タイトル | ＰＡＲＴ１ ［準備編］集中力を高めるためには |
| 第2階層目次タイトル | １ 「集中力」を高めるってどういうこと？ |
| 第2階層目次タイトル | ２ 集中力を高める姿勢 |
| 第2階層目次タイトル | ３ 目の疲れをとるストレッチ |
| 第2階層目次タイトル | ４ 鼻呼吸の効用 |
| 第2階層目次タイトル | ５ ストレスや緊張状態から脱出するには |
| 第2階層目次タイトル | ６ 勉強を始める際になんとなく集中できないとき |
| 第2階層目次タイトル | ７ 香りで集中力を高めよう |
| 第2階層目次タイトル | ８ コイン立て遊びで集中力を高めよう |
| 第2階層目次タイトル | ９ ３つの音を言葉にして集中力を高めよう |
| 第2階層目次タイトル | ＰＡＲＴ１ まとめ |
| 第1階層目次タイトル | ＰＡＲＴ２ ［自主勉強編］自宅での勉強 |
| 第2階層目次タイトル | １０ 勉強の方法がわからない |
| 第2階層目次タイトル | １１ 家では勉強する気になれない |
| 第2階層目次タイトル | １２ 集中しやすい部屋の環境づくり |
| 第2階層目次タイトル | １３ 集中できる机って？ |
| 第2階層目次タイトル | １４ いつもより長時間勉強を続けるには？ |
| 第2階層目次タイトル | １５ 嫌い・苦手な科目への集中力の高め方 |
| 第2階層目次タイトル | １６ ゲームやテレビの誘惑を断ち切るには |
| 第2階層目次タイトル | １７ すぐ飽きてしまう。集中力を持続させるコツ |
| 第2階層目次タイトル | １８ 頑張っているけどなぜか成績上がらない |
| 第2階層目次タイトル | １９ なぜこんな勉強するのかと思ってしまって身が入らない |
| 第2階層目次タイトル | ２０ 自分は生まれつき頭が悪いのではと思い、やる気が起こらない |
| 第2階層目次タイトル | ２１ 暗記するのが不得意・苦手 |
| 第2階層目次タイトル | ２２ 勉強が計画通りに進まない |
| 第2階層目次タイトル | ２３ 効率よく勉強したい |
| 第2階層目次タイトル | ＰＡＲＴ２ まとめ |
| 第1階層目次タイトル | ＰＡＲＴ３ ［授業編］学校での授業 |
| 第2階層目次タイトル | ２４ 授業中別のことを考えてしまう |
| 第2階層目次タイトル | ２５ 授業についていけない |
| 第2階層目次タイトル | ２６ 先生の話が頭に残らない、きちんと聞けない |
| 第2階層目次タイトル | ２７ 朝やお昼前など時間によって集中できない |
| 第2階層目次タイトル | ２８ 授業中先生に当てられるのが怖い |
| 第2階層目次タイトル | ２９ なぜか授業中に集中できない |
| 第2階層目次タイトル | ３０ 長時間イスに座り続けているのが辛い |
| 第2階層目次タイトル | ３１ 授業の時間に居眠りしてしまう |
| 第2階層目次タイトル | ＰＡＲＴ３ まとめ |
| 第1階層目次タイトル | ＰＡＲＴ４ ［テスト・受験編］定期テスト・受験 |
| 第2階層目次タイトル | ３２ 試験勉強を集中力を高めて効率的に行いたい |
| 第2階層目次タイトル | ３３ 受験のプレッシャーがきつい |
| 第2階層目次タイトル | ３４ 試験前集中して勉強したい |
| 第2階層目次タイトル | ３５ 効率良く暗記したい |
| 第2階層目次タイトル | ３６ 解答にはケアレスミスが多い |
| 第2階層目次タイトル | ３７ 試験の時間が生活リズムに合わない |
| 第2階層目次タイトル | ３８ 試験・テスト中の時間管理ができない |
| 第2階層目次タイトル | ３９ 試験・テスト中にわからない問題に時間を取られる |
| 第2階層目次タイトル | ＰＡＲＴ４ まとめ |
| 第1階層目次タイトル | ＰＡＲＴ５ ［日常生活編］日頃の生活習慣 |
| 第2階層目次タイトル | ４０ 寝覚めが悪い |
| 第2階層目次タイトル | ４１ 勉強と部活の両立が難しい〜疲れて何もしたくない〜 |
| 第2階層目次タイトル | ４２ 毎日同じことをしていると飽きてしまう |
| 第2階層目次タイトル | ４３ 読書に気が乗らない |
| 第2階層目次タイトル | ４４ 他の人と勉強時間に差が出ることが不安 |
| 第2階層目次タイトル | ４５ 習い事との両立が難しい |
| 第2階層目次タイトル | ４６ 忘れ物が多い＜対策その１＞ |
| 第2階層目次タイトル | ４７ 忘れ物が多い＜対策その２＞ |
| 第2階層目次タイトル | ＰＡＲＴ５ まとめ |
| 第1階層目次タイトル | ＰＡＲＴ６ その他集中力を引き出す準備や習慣化のコツ |
| 第2階層目次タイトル | ４８ ちょっとした短い時間でも勉強に生かしたい |
| 第2階層目次タイトル | ４９ 食事のときの集中力トレーニング＜その１＞ |
| 第2階層目次タイトル | ５０ 食事のときの集中力トレーニング＜その２＞ |
| 第2階層目次タイトル | ５１ 夜空の星で集中力トレーニング |
| 第2階層目次タイトル | ５２ 外出の途中で集中力トレーニング |
| 第2階層目次タイトル | ５３ 人との対面・面接時に緊張をやわらげるには？ |
| 第2階層目次タイトル | ５４ 家で簡単にトレーニングするには？ |
| 第2階層目次タイトル | ＰＡＲＴ６ まとめ |
| 学習件名 | 意識 |
|---|---|
| 学習件名ヨミ | ｲｼｷ |
| 学習件名 | 姿勢 p１０－１１ |
| 学習件名ヨミ | ｼｾｲ |
| 学習件名 | ストレッチング p１２－１３ |
| 学習件名ヨミ | ｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞ |
| 学習件名 | 呼吸 p１４－１５，１８－１９ |
| 学習件名ヨミ | ｺｷｭｳ |
| 学習件名 | 感覚 p２２－２７ |
| 学習件名ヨミ | ｶﾝｶｸ |
| 学習件名 | 学習法 p２９－９４ |
| 学習件名ヨミ | ｶﾞｸｼｭｳﾎｳ |
| 学習件名 | 読書 p１０２－１０３ |
| 学習件名ヨミ | ﾄﾞｸｼｮ |