| タイトル | 超初心者でもよくわかる！自宅でできる筋トレ大学 |
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| タイトルヨミ | ﾁｮｳｼｮｼﾝｼｬ/ﾃﾞﾓ/ﾖｸ/ﾜｶﾙ/ｼﾞﾀｸ/ﾃﾞ/ﾃﾞｷﾙ/ｷﾝﾄﾚ/ﾀﾞｲｶﾞｸ |
| 著者 | 山本／義徳‖著 |
| 著者ヨミ | ﾔﾏﾓﾄ,ﾖｼﾉﾘ |
| 著者紹介 | １９６９年生まれ。早稲田大学政治経済学部卒業。ボディビル全米大会ＮＰＣアイアンマンメイデンのライトヘビー級にて日本人初の重量級優勝。メジャーリーガー、プロスポーツ選手などを指導。 |
| 出版者 | 扶桑社 |
| 出版者ヨミ | ﾌｿｳｼｬ |
| 出版地 | 東京 |
| 出版年月 | 2021.8 |
| ページ数等 | 223p |
| 大きさ | 19cm |
| 価格 | ¥1500 |
| ISBN | 978-4-594-08851-4 |
| 内容紹介 | 筋トレ初心者・中級者に向け、正しい筋トレメソッドを紹介。肩、腕といった体の部位ごとに難易度の異なる５〜６種の筋トレメニューをイラストを交えて示す。筋トレ効果を最大限に高める食事術や生活習慣に関するＱ＆Ａも収録。 |
| 件名 | 筋力トレーニング |
| 件名ヨミ | ｷﾝﾘｮｸ/ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ |
| ジャンル名 | スポｰツ（72） |
| ジャンル名詳細 | トレｰニング（180020000000） |
| NDC9版 | 780.7 |
| NDC10版 | 780.7 |
| 利用対象 | 一般（L） |
| 表現種別 | テキスト（A1） |
| 機器種別 | 機器不用（A） |
| キャリア種別 | 冊子（A1） |
| 装丁コード | ソフトカバｰ（10） |
| 刊行形態区分 | 単品（A） |
| テキストの言語 | 日本語（jpn） |
| 出版国 | 日本国（JP） |