| タイトル | やすみかたの教科書 |
|---|---|
| タイトルヨミ | ﾔｽﾐｶﾀ/ﾉ/ｷｮｳｶｼｮ |
| サブタイトル | 頑張る人を幸せな人にする魔法 |
| サブタイトルヨミ | ｶﾞﾝﾊﾞﾙ/ﾋﾄ/ｵ/ｼｱﾜｾ/ﾅ/ﾋﾄ/ﾆ/ｽﾙ/ﾏﾎｳ |
| サブタイトル | 今、目が合った疲れているあなたへ |
| サブタイトルヨミ | ｲﾏ/ﾒ/ｶﾞ/ｱｯﾀ/ﾂｶﾚﾃ/ｲﾙ/ｱﾅﾀ/ｴ |
| 著者 | 友野／なお‖著 |
| 著者ヨミ | ﾄﾓﾉ,ﾅｵ |
| 著者紹介 | 睡眠コンサルタント。株式会社ＳＥＡ Ｔｒｉｎｉｔｙ代表取締役。科学でわかるねむりの環境・空間ラボ主宰。日本睡眠学会、日本睡眠環境学会に所属。 |
| 著作 | やすみかたの教科書 |
| 著作ヨミ | ﾔｽﾐｶﾀ/ﾉ/ｷｮｳｶｼｮ |
| 出版者 | 主婦の友社 |
| 出版者ヨミ | ｼｭﾌ/ﾉ/ﾄﾓｼｬ |
| 出版地 | 東京 |
| 出版年月 | 2016.7 |
| ページ数等 | 189p |
| 大きさ | 18cm |
| 価格 | ¥1200 |
| ISBN | 978-4-07-417220-7 |
| 版注記 | 「人生まですっきりする眠りかた」（王様文庫 三笠書房 ２０２３年刊）に改題，加筆改筆再編集 |
| 版注記ヨミ | ｼﾞﾝｾｲ/ﾏﾃﾞ/ｽｯｷﾘ/ｽﾙ/ﾈﾑﾘｶﾀ |
| 内容紹介 | 慢性的な疲れ、意味のない不安、焦り、いらだち…それらの原因はすべて「きちんと休んで」いないから。睡眠コンサルタントが、今まで気にしていなかった「眠りの習慣」に意識を向けると、人生がそこから変わることを伝える。 |
| 件名 | 睡眠 |
| 件名ヨミ | ｽｲﾐﾝ |
| ジャンル名 | 生活･美容･健康（52） |
| ジャンル名詳細 | 健康法（140010070000） |
| ジャンル名詳細 | 健康（190120000000） |
| NDC9版 | 498.36 |
| NDC10版 | 498.36 |
| 利用対象 | 一般（L） |
| 表現種別 | テキスト（A1） |
| 機器種別 | 機器不用（A） |
| キャリア種別 | 冊子（A1） |
| 装丁コード | ソフトカバｰ（10） |
| 刊行形態区分 | 単品（A） |
| テキストの言語 | 日本語（jpn） |
| 出版国 | 日本国（JP） |