くわしいないよう
ズボラでも大丈夫！ながらストレッチでやせる(ＴＪ ＭＯＯＫ)
- かいたひと 和田／清香‖監修
- しゅっぱん 宝島社
- しゅっぱんねん 2025.2
- ないよう 「ＴＶを観ながらくびれ作り」「料理中にふくらはぎシェイプ」といった、ながらストレッチを紹介。気になる箇所の部分ストレッチ、効果が実感できる１週間トレーニングメニューも掲載。コピーして使うプラン表・記録表付き。
ぞうしょ
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | きんたい | しりょうじょうたい |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 21193828 | 本館 | 一般③ | 595.6 ｽﾞ | 一般書 | 貸出中 |
よやくのかず
0けん
きほんじょうほう
| タイトル | ズボラでも大丈夫！ながらストレッチでやせる |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｽﾞﾎﾞﾗ/ﾃﾞﾓ/ﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞ/ﾅｶﾞﾗ/ｽﾄﾚｯﾁ/ﾃﾞ/ﾔｾﾙ |
| 著者 | 和田／清香‖監修 |
| 著者ヨミ | ﾜﾀﾞ,ｷﾖｶ |
| シリーズ | ＴＪ ＭＯＯＫ |
| 出版者 | 宝島社 |
| 出版年月 | 2025.2 |
| ページ数等 | 95p |
| 大きさ | 30cm |
| 価格 | ¥1200 |
| ISBN | 978-4-299-06373-1 |
| 内容紹介 | 「ＴＶを観ながらくびれ作り」「料理中にふくらはぎシェイプ」といった、ながらストレッチを紹介。気になる箇所の部分ストレッチ、効果が実感できる１週間トレーニングメニューも掲載。コピーして使うプラン表・記録表付き。 |
| NDC9版 | 595.6 |
| NDC10版 | 595.6 |
| 利用対象 | 一般（L） |