くわしいないよう
睡眠の大研究 しくみと役割をさぐろう(楽しい調べ学習シリーズ)
- かいたひと 櫻井／武‖監修
- しゅっぱん ＰＨＰ研究所
- しゅっぱんねん 2022.10
- ないよう 精神（せいしん）と肉体の健康を守る睡眠（すいみん）のことを正しく知りましょう。睡眠が体に果たす役割（やくわり）や、睡眠をつくるしくみ、睡眠と覚醒（かくせい）をコントロールする脳（のう）のはたらき、よい睡眠をつくる毎日のくらし方、就寝（しゅうしん）前の時間の過（す）ごし方などについて説明します。
ぞうしょ
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | きんたい | しりょうじょうたい |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 22083791 | 本館 | 児童① | K 491 ｽ | 児童書 |
よやくのかず
0けん
きほんじょうほう
| タイトル | 睡眠の大研究 |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｽｲﾐﾝ/ﾉ/ﾀﾞｲｹﾝｷｭｳ |
| サブタイトル | しくみと役割をさぐろう |
| サブタイトルヨミ | ｼｸﾐ/ﾄ/ﾔｸﾜﾘ/ｵ/ｻｸﾞﾛｳ |
| 著者 | 櫻井／武‖監修 |
| 著者ヨミ | ｻｸﾗｲ,ﾀｹｼ |
| シリーズ | 楽しい調べ学習シリーズ |
| 出版者 | ＰＨＰ研究所 |
| 出版年月 | 2022.10 |
| ページ数等 | 55p |
| 大きさ | 29cm |
| 価格 | ¥3200 |
| ISBN | 978-4-569-88077-8 |
| 内容紹介 | 睡眠とは？ なぜ眠くなる？ 睡眠時、脳で何が起こっている？ よく眠るには？ 睡眠の役割や、睡眠をつくるしくみ、睡眠と覚醒の関係、代表的な睡眠障害、よい睡眠をつくるくらし方などを、イラストを交えながら紹介する。 |
| 児童内容紹介 | 精神（せいしん）と肉体の健康を守る睡眠（すいみん）のことを正しく知りましょう。睡眠が体に果たす役割（やくわり）や、睡眠をつくるしくみ、睡眠と覚醒（かくせい）をコントロールする脳（のう）のはたらき、よい睡眠をつくる毎日のくらし方、就寝（しゅうしん）前の時間の過（す）ごし方などについて説明します。 |
| NDC9版 | 491.371 |
| NDC10版 | 491.371 |
| 利用対象 | 小学3～4年生,小学5～6年生（B3B5） |
くわしいないよう
| 第1階層目次タイトル | はじめに 精神と肉体の健康を守る睡眠のことを正しく知りましょう |
|---|---|
| 第1階層目次タイトル | 各章のねらいとポイント |
| 第1階層目次タイトル | 理解が深まる用語解説 |
| 第1階層目次タイトル | 第１章 睡眠とは？ なぜ眠くなるのか？ |
| 第2階層目次タイトル | 動物の睡眠 |
| 第2階層目次タイトル | 眠らないと、どうなる？ |
| 第2階層目次タイトル | 睡眠の役割 |
| 第2階層目次タイトル | 睡眠をつくるしくみ（１） 体内時計 |
| 第2階層目次タイトル | 睡眠をつくるしくみ（２） 睡眠圧 |
| 第2階層目次タイトル | なぜ、眠れなくなるのか |
| 第1階層目次タイトル | 第２章 睡眠時、脳で何が起こっている？ |
| 第2階層目次タイトル | 睡眠と覚醒の関係 |
| 第2階層目次タイトル | ノンレム睡眠の役割 |
| 第2階層目次タイトル | ノンレム睡眠とレム睡眠 |
| 第2階層目次タイトル | レム睡眠の役割 |
| 第2階層目次タイトル | なぜ夢を見るのか？ |
| 第2階層目次タイトル | 成長・運動と睡眠 |
| 第2階層目次タイトル | 記憶と睡眠 |
| 第1階層目次タイトル | 第３章 よい睡眠とは？ よく眠るには？ |
| 第2階層目次タイトル | なぜ、眠れない日が続くのか |
| 第2階層目次タイトル | 代表的な睡眠障害 |
| 第2階層目次タイトル | 「よい睡眠」の条件 |
| 第2階層目次タイトル | よい睡眠をつくる（１） 毎日の生活 |
| 第2階層目次タイトル | よい睡眠をつくる（２） 眠るところ |
| 第1階層目次タイトル | さくいん |
| 第1階層目次タイトル | Ｑ＆Ａ |
| 第2階層目次タイトル | 第１章▷ |
| 第2階層目次タイトル | 動物の睡眠は、ヒトと同じですか？ |
| 第2階層目次タイトル | ヒトの睡眠時間は、成長につれて変わるのですか？ |
| 第2階層目次タイトル | 「体内時計は２５時間」って本当ですか？ |
| 第2階層目次タイトル | 第２章▷ |
| 第2階層目次タイトル | ノンレム睡眠とレム睡眠はどちらが大切ですか？ |
| 第2階層目次タイトル | レム睡眠は、体を休ませる睡眠なのですか？ |
| 第2階層目次タイトル | 眠りが浅いから、夢を見るのでしょうか？ |
| 第2階層目次タイトル | 予知夢（正夢）は本当にないのですか？ |
| 第2階層目次タイトル | 第３章▷ |
| 第2階層目次タイトル | 早寝をしたら、よく眠れません。どうしたら？ |
| 第2階層目次タイトル | 睡眠時遊行症のとき、脳は起きているのですか？ |
| 第2階層目次タイトル | 努力すれば、１日４時間睡眠でくらせますか？ |
| 第2階層目次タイトル | 本当に、ブルーライトは眠りをさまたげるのですか？ |
| 第1階層目次タイトル | ぐっすりコラム |
| 第2階層目次タイトル | ７時間睡眠が、みんなを健康にするわけではない |
| 第2階層目次タイトル | 睡眠と覚醒に向け、体を調整するホルモンの役割 |
| 第2階層目次タイトル | いびきが大きい家族には受診をすすめて |