くわしいないよう
人生１００年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ １日３分で健康寿命が伸びる！
- かいたひと 坂詰／真二‖著
- しゅっぱん 山と溪谷社
- しゅっぱんねん 2019.2
- ないよう 姿勢の修正、下半身を中心とした筋トレなど、４０代、５０代から始めるべき超簡単筋トレと、認知機能の向上につながる日常トレーニングを紹介。加齢に伴う体と脳の衰えについても説明し、その対策も伝える。
ぞうしょ
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | きんたい | しりょうじょうたい |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 21181294 | 本館 | 一般④ | 780.7 ｻ | 一般書 |
よやくのかず
0けん
きほんじょうほう
| タイトル | 人生１００年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｼﾞﾝｾｲ/ﾋｬｸﾈﾝ/ｼﾞﾀﾞｲ/ｵ/ｹﾞﾝｷ/ﾆ/ﾀﾉｼﾑ/ﾀﾒ/ﾉ/ｶﾝﾚｷ/ｷﾝﾄﾚ |
| サブタイトル | １日３分で健康寿命が伸びる！ |
| サブタイトルヨミ | ｲﾁﾆﾁ/ｻﾝﾌﾟﾝ/ﾃﾞ/ｹﾝｺｳ/ｼﾞｭﾐｮｳ/ｶﾞ/ﾉﾋﾞﾙ |
| 著者 | 坂詰／真二‖著 |
| 著者ヨミ | ｻｶｽﾞﾒ,ｼﾝｼﾞ |
| 出版者 | 山と溪谷社 |
| 出版年月 | 2019.2 |
| ページ数等 | 111p |
| 大きさ | 21cm |
| 価格 | ¥1200 |
| ISBN | 978-4-635-49038-2 |
| 内容紹介 | 姿勢の修正、下半身を中心とした筋トレなど、４０代、５０代から始めるべき超簡単筋トレと、認知機能の向上につながる日常トレーニングを紹介。加齢に伴う体と脳の衰えについても説明し、その対策も伝える。 |
| NDC9版 | 780.7 |
| NDC10版 | 780.7 |
| 利用対象 | 一般（L） |
かいたいひと
|
＜坂詰／真二‖著＞
１９６６年生まれ。新潟県出身。横浜市立大学文理学部卒。スポーツ＆サイエンス代表。ＮＳＣＡ認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト。著書に「世界一やせるスクワット」など。
|