Material Details
７０代でも元気に歩けるゆるウォーキングのコツ １日１０分（＝約１０００歩）からはじめよう！
- Author 保坂／隆‖著
- Publisher 三笠書房
- Publication Year 2023.6
- Content Introduction １日１０分（約１０００歩）からでＯＫ！ ゆるく・気軽にできて、脳の働きも活性化され、全身の健康状態を改善できる「ゆるウォーキング」。そのさまざまなメリットや、はじめ方、飽きないための工夫などを紹介する。
Collection Information
| Registration Number | Library | Book Place | Call Number | Category | Restriction | Status |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 21190919 | Showa | 一般③ | 498.35 ﾎ | General Books |
Reservation Count
0
Basic Information
| Title | ７０代でも元気に歩けるゆるウォーキングのコツ |
|---|---|
| Title (Reading) | ﾅﾅｼﾞｭｳﾀﾞｲ/ﾃﾞﾓ/ｹﾞﾝｷ/ﾆ/ｱﾙｹﾙ/ﾕﾙｳｫｰｷﾝｸﾞ/ﾉ/ｺﾂ |
| Subtitle | １日１０分（＝約１０００歩）からはじめよう！ |
| Subtitle (Reading) | ｲﾁﾆﾁ/ｼﾞｯﾌﾟﾝ/ﾔｸ/ｾﾝﾎﾟ/ｶﾗ/ﾊｼﾞﾒﾖｳ |
| Author | 保坂／隆‖著 |
| Author (Reading) | ﾎｻｶ,ﾀｶｼ |
| Publisher | 三笠書房 |
| Publication Date | 2023.6 |
| Number of Pages, etc. | 222p |
| Dimensions | 19cm |
| Price | ¥1400 |
| ISBN | 978-4-8379-2943-7 |
| Content Description | １日１０分（約１０００歩）からでＯＫ！ ゆるく・気軽にできて、脳の働きも活性化され、全身の健康状態を改善できる「ゆるウォーキング」。そのさまざまなメリットや、はじめ方、飽きないための工夫などを紹介する。 |
| NDC 9 | 498.35 |
| NDC 10 | 498.35 |
| Intended Audience | 一般(L) |
Author Introduction
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＜保坂／隆‖著＞
山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。日本医師会認定健康スポーツ医。著書に「精神科医が教えるちょこっとズボラな老後のすすめ」など。
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