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ジュニア選手のための夢をかなえる「スポーツノート」活用術 トップアスリートが実践するパフォーマンス向上のポイント(コツがわかる本 ジュニアシリーズ)

  • Content Introduction 成功を収めたアスリートや指導者は、さまざまな形で「スポーツノート」をつけることを習慣にしている。その理由をはじめ、記入＆運用のコツ、アスリートタイプ別のノートの書き方などをジュニア選手に向けて解説する。
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Collection Information

Registration Number Library Book Place Call Number Category Restriction Status
22082476 Showa 児童① K 780 ｼﾞ Children's Books 　
Reservation Count 0

Basic Information

Title ジュニア選手のための夢をかなえる「スポーツノート」活用術
Title (Reading) ｼﾞｭﾆｱ/ｾﾝｼｭ/ﾉ/ﾀﾒ/ﾉ/ﾕﾒ/ｵ/ｶﾅｴﾙ/ｽﾎﾟｰﾂ/ﾉｰﾄ/ｶﾂﾖｳｼﾞｭﾂ
Subtitle トップアスリートが実践するパフォーマンス向上のポイント
Subtitle (Reading) ﾄｯﾌﾟ/ｱｽﾘｰﾄ/ｶﾞ/ｼﾞｯｾﾝ/ｽﾙ/ﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽ/ｺｳｼﾞｮｳ/ﾉ/ﾎﾟｲﾝﾄ
Author 佐藤／雅幸‖監修
Author (Reading) ｻﾄｳ,ﾏｻﾕｷ
Series コツがわかる本
Series ジュニアシリーズ
著作 ジュニア選手のための夢をかなえる「スポーツノート」活用術
Publisher メイツユニバーサルコンテンツ
Publication Date 2021.7
Number of Pages, etc. 144p
Dimensions 21cm
Price ¥1720
ISBN 978-4-7804-2461-4
Content Description 成功を収めたアスリートや指導者は、さまざまな形で「スポーツノート」をつけることを習慣にしている。その理由をはじめ、記入＆運用のコツ、アスリートタイプ別のノートの書き方などをジュニア選手に向けて解説する。
Content Discription (Children) スポーツに取り組むジュニア選手に向けて、メンタル面の成長や競技力アップをはかるためにつける「スポーツノート」を紹介。スポーツノートの役割や書くことの意義、記す内容を見開きで説明するほか、トップ選手のスポーツノートや、ノートを書くことの有用性を語ったインタビューも掲載する。
NDC 9 780.7
NDC 10 780.7
Intended Audience 中学生(F)

Display Contents

1st-Level Contents Title アスリートの成長を促すスポーツノート
1st-Level Contents Title この本の使い方
1st-Level Contents Title ＰＡＲＴ１　スポーツノートはアスリートの成長記録
2nd-Level Contents Title ０１　成功しているアスリートは必ずノートをつけている！？
2nd-Level Contents Title 勝者だけが知っている「成功の法則」
2nd-Level Contents Title ０２　ノートは困ったときに助けてくれるブレーンの役割
2nd-Level Contents Title スポーツノートのさまざまな役割を理解する
2nd-Level Contents Title ０３　プレーの判断や決断力のスピードをアップする
2nd-Level Contents Title 冷静な判断から迷いなくアクセルを踏む
2nd-Level Contents Title ０４　選手が頭で考え、理解しながらスキルを獲得する
2nd-Level Contents Title 伸びる選手は理解が根っこまでしみ込んでいる！？
2nd-Level Contents Title ０５　ノートをコツコツつけるタイプは準備を怠らない成功者
2nd-Level Contents Title 粘着気質で悲観主義者が勝てる理由
2nd-Level Contents Title ０６　頭の外付けメモリとしてノートを活用する
2nd-Level Contents Title 頭の中にある情報をしっかり整理しておく
2nd-Level Contents Title ０７　書くことは身体に考えをしみ込ませる作業
2nd-Level Contents Title ノート拝見（１）プロテニスプレーヤー青山修子選手
1st-Level Contents Title ＰＡＲＴ２　スポーツノートに書く内容を整理する
2nd-Level Contents Title ０１　不必要なアプリを捨てて頭のなかをアップデートする
2nd-Level Contents Title 自分の限界や枠を取っ払うことからスタート
2nd-Level Contents Title ０２　慣れたツールを使って頭のなかの情報を文字にする
2nd-Level Contents Title 記録するのは紙とは限らない。パソコン、スマホ活用法
2nd-Level Contents Title ０３　自由に取り組むスタイルが発想を飛躍させる
2nd-Level Contents Title 定型ノートではない自由型ノートのすすめ
2nd-Level Contents Title ０４　疑似的な手紙のやり取りから相手の考えを想像する
2nd-Level Contents Title 未来の自分に手紙を出してみる
2nd-Level Contents Title ０５　ダブルスタンダードで書き分け理想のノートに仕上げる
2nd-Level Contents Title 「勝利」だけがノートの目的ではない
2nd-Level Contents Title ０６　ノートは心のゴミ箱や整理棚のような存在
2nd-Level Contents Title ノート拝見（２）再春館製薬所バドミントン部　福本真恵七選手
1st-Level Contents Title ＰＡＲＴ３　パフォーマンスをピークに持って行くためのノートづくり
2nd-Level Contents Title ０１　アスリートとしての成長に必要な項目をリストアップする
2nd-Level Contents Title 試合でピークに達するためのスケジュールや体調管理
2nd-Level Contents Title ０２　振り返りがあってはじめてアスリートとして成長できる
2nd-Level Contents Title 要点をまとめて頭にインプットする
2nd-Level Contents Title ０３　大きな目標は達成シートを作って小さなところから積み重ねる
2nd-Level Contents Title モチベーションを維持して目標をクリアする
2nd-Level Contents Title ０４　気候や体調を記録し調子の波を把握する
2nd-Level Contents Title コンディションや調子の変化に敏感になる
2nd-Level Contents Title ０５　練習評価を数値化し１０段階で評価する
2nd-Level Contents Title 練習メニューやトレーニング内容を整理する
2nd-Level Contents Title ０６　冷静に振り返りをしてリベンジの機会に活かす
2nd-Level Contents Title コンディションや調子の変化をキャッチする
2nd-Level Contents Title ０７　ノートに書いたことを頭にインプットして活かす
2nd-Level Contents Title ノート拝見（３）バレーボール元日本代表　酒井大祐
2nd-Level Contents Title ０８　最初は難しくても慣れていくうちにスラスラ書けるように
2nd-Level Contents Title ジュニアアスリート　ノート拝見
1st-Level Contents Title ＰＡＲＴ４　ノートに書く内容を掘り下げる
2nd-Level Contents Title ０１　客観的な視点を取り入れて独りよがりなノートにしない
2nd-Level Contents Title ノートを指導者や第三者にチェックしてもらう
2nd-Level Contents Title ０２　ノートを通じて指導者と選手が適正な距離を保つ
2nd-Level Contents Title アスリートと指導者が共同で作業する
2nd-Level Contents Title ０３　がんばり過ぎずノートに本音や弱音を吐き出す
2nd-Level Contents Title 積極的な休養とノートの活用法
2nd-Level Contents Title ０４　「負け」を無意味な負けにしない敗戦を大きな成長に変える
2nd-Level Contents Title 失敗を打破し、成功に導くノートの存在
2nd-Level Contents Title ０５　基本をしっかりおさえてから自分自身のテイストを加える
2nd-Level Contents Title 「守破離」の原則を知って挑戦する
2nd-Level Contents Title ０６　ノートを二つに分けて成長にあわせた書き方を実践する
2nd-Level Contents Title 心と体の成長度合いにあったノートを書く
2nd-Level Contents Title ０７　事前に勝った自分の姿をノート上にイメージしておく
2nd-Level Contents Title 目の前のピンチやチャンスをシミュレーションしておく
2nd-Level Contents Title ０８　勝つ資格、勝つ権利を自分から無駄にしない
2nd-Level Contents Title 試合終了のホイッスルをどう聞くのか考えておく
2nd-Level Contents Title ０９　感情に流されずに決めたことを実行する
2nd-Level Contents Title 理論的に正しい方法でアプローチする
2nd-Level Contents Title １０　「感謝」の思いをキーワードにノートに書き込む
2nd-Level Contents Title 勝利を超越した高みを目指して成長する
2nd-Level Contents Title １１　喜びや苦しさ、野球人生のすべてを知っているノートの存在
2nd-Level Contents Title ノート拝見（４）読売巨人軍　木佐貫洋
1st-Level Contents Title ＰＡＲＴ５　アスリートタイプ別のノートの書き方
2nd-Level Contents Title ０１　自分がどのような心の持ち主かアスリートタイプ別に考える
2nd-Level Contents Title 感情を上手にコントロールして成功する
2nd-Level Contents Title ０２　アスリートのタイプを決定づける５つの自我状態を理解する
2nd-Level Contents Title 交流分析理論でアスリートの心を知る
2nd-Level Contents Title ０３　テスト結果をしっかり受け止めて改善や調整をしていく
2nd-Level Contents Title エゴグラムの設問に回答する
2nd-Level Contents Title ０４　自分の弱点を知って対処法を準備する
2nd-Level Contents Title 各自我状態の特徴的な機能
2nd-Level Contents Title ０５　人間関係のトラブルが少なくチームの中に難なく溶け込める
2nd-Level Contents Title 典型パターン（１）へ型タイプ〜人との衝突が少ない円満パターン
2nd-Level Contents Title ０６　気持ちの切り替えが苦手でいつまでも失敗を引きずる
2nd-Level Contents Title 典型パターン（２）Ｎ型タイプ〜自分よりも相手のことを優先する献身パターン
2nd-Level Contents Title ０７　確固たる自信ゆえに頑固者の印象を持たれがち
2nd-Level Contents Title 典型パターン（３）逆Ｎ字型タイプ〜自分の意見をはっきり言う自己主張パターン
2nd-Level Contents Title ０８　葛藤を繰り返すことでストレスが蓄積していく
2nd-Level Contents Title 典型パターン（４）Ｖ型タイプ〜完璧を求めるが口に出せない葛藤パターン
2nd-Level Contents Title ０９　理想が高くなかなか結果に満足することができない
2nd-Level Contents Title 典型パターン（５）Ｗ型タイプ〜高い理想を追い求める苦悩パターン
2nd-Level Contents Title １０　理性・合理性のＡが低いと物事を冷静に見ることができない
2nd-Level Contents Title 典型パターン（６）Ｍ型タイプ〜明るく思いやりがある明朗パターン
2nd-Level Contents Title １１　リーダーシップをとれるが相手のやり方を認めない
2nd-Level Contents Title 典型パターン（７）右下がり型タイプ〜他人の考えを認めない頑固パターン
2nd-Level Contents Title ジュニアアスリート　ノート拝見
1st-Level Contents Title 監修者紹介

Study Subject

Study Subject ノート
Study Subject(Reading) ﾉｰﾄ
Study Subject スポーツ
Study Subject(Reading) ｽﾎﾟｰﾂ
Study Subject スポーツ選手
Study Subject(Reading) ｽﾎﾟｰﾂ/ｾﾝｼｭ
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