Material Details
人生１００年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ １日３分で健康寿命が伸びる！
- Author 坂詰／真二‖著
- Publisher 山と溪谷社
- Publication Year 2019.2
- Content Introduction 姿勢の修正、下半身を中心とした筋トレなど、４０代、５０代から始めるべき超簡単筋トレと、認知機能の向上につながる日常トレーニングを紹介。加齢に伴う体と脳の衰えについても説明し、その対策も伝える。
Collection Information
| Registration Number | Library | Book Place | Call Number | Category | Restriction | Status |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 21181294 | Showa | 一般④ | 780.7 ｻ | General Books |
Reservation Count
0
Basic Information
| Title | 人生１００年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ |
|---|---|
| Title (Reading) | ｼﾞﾝｾｲ/ﾋｬｸﾈﾝ/ｼﾞﾀﾞｲ/ｵ/ｹﾞﾝｷ/ﾆ/ﾀﾉｼﾑ/ﾀﾒ/ﾉ/ｶﾝﾚｷ/ｷﾝﾄﾚ |
| Subtitle | １日３分で健康寿命が伸びる！ |
| Subtitle (Reading) | ｲﾁﾆﾁ/ｻﾝﾌﾟﾝ/ﾃﾞ/ｹﾝｺｳ/ｼﾞｭﾐｮｳ/ｶﾞ/ﾉﾋﾞﾙ |
| Author | 坂詰／真二‖著 |
| Author (Reading) | ｻｶｽﾞﾒ,ｼﾝｼﾞ |
| Publisher | 山と溪谷社 |
| Publication Date | 2019.2 |
| Number of Pages, etc. | 111p |
| Dimensions | 21cm |
| Price | ¥1200 |
| ISBN | 978-4-635-49038-2 |
| Content Description | 姿勢の修正、下半身を中心とした筋トレなど、４０代、５０代から始めるべき超簡単筋トレと、認知機能の向上につながる日常トレーニングを紹介。加齢に伴う体と脳の衰えについても説明し、その対策も伝える。 |
| NDC 9 | 780.7 |
| NDC 10 | 780.7 |
| Intended Audience | 一般(L) |
Author Introduction
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＜坂詰／真二‖著＞
１９６６年生まれ。新潟県出身。横浜市立大学文理学部卒。スポーツ＆サイエンス代表。ＮＳＣＡ認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト。著書に「世界一やせるスクワット」など。
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