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ジュニアのためのボルダリング実践テク上達バイブル(コツがわかる本 ジュニアシリーズ)

  • Content Introduction ボルダリングが上達するためのテクニックを、世界で活躍する選手の実演とともに解説。１０代に必要なトレーニング法やコンペ当日までの計画の立て方、基本テクニックＱ＆Ａも収録する。
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Collection Information

Registration Number Library Book Place Call Number Category Restriction Status
22077254 Showa 児童① K 786 ｼﾞ Children's Books 　
Reservation Count 0

Basic Information

Title ジュニアのためのボルダリング実践テク上達バイブル
Title (Reading) ｼﾞｭﾆｱ/ﾉ/ﾀﾒ/ﾉ/ﾎﾞﾙﾀﾞﾘﾝｸﾞ/ｼﾞｯｾﾝ/ﾃｸ/ｼﾞｮｳﾀﾂ/ﾊﾞｲﾌﾞﾙ
Author 小山田／大‖監修
Author (Reading) ｺﾔﾏﾀﾞ,ﾀﾞｲ
Author 大場／美和‖実演
Author (Reading) ｵｵﾊﾞ,ﾐﾜ
Series コツがわかる本
Series ジュニアシリーズ
著作 ジュニアのためのボルダリング実践テク上達バイブル
Publisher メイツ出版
Publication Date 2017.5
Number of Pages, etc. 128p
Dimensions 26cm
Price ¥1700
ISBN 978-4-7804-1859-0
Content Description ボルダリングが上達するためのテクニックを、世界で活躍する選手の実演とともに解説。１０代に必要なトレーニング法やコンペ当日までの計画の立て方、基本テクニックＱ＆Ａも収録する。
Content Discription (Children) ボルダリングがうまくなりたい１０代の人に向けて、世界で活躍する選手のテクニックを写真とともに紹介します。プロクライマーが実践しているトレーニング法やストレッチ法、大会のルール、知っておきたい基本テクニックＱ＆Ａものっています。
NDC 9 786.16
NDC 10 786.16
Intended Audience 中学生(F)

Display Contents

1st-Level Contents Title はじめに
1st-Level Contents Title はじめに
1st-Level Contents Title 目次
1st-Level Contents Title 目次
1st-Level Contents Title 巻頭スペシャル対談　小山田大×大場美和
1st-Level Contents Title 巻頭スペシャル対談　小山田大×大場美和
1st-Level Contents Title 本書の特徴・使い方
1st-Level Contents Title 本書の特徴・使い方
1st-Level Contents Title コラム　グレード（課題難易度）を意識してレベルの高い課題にチャレンジしよう
1st-Level Contents Title コラム　グレード（課題難易度）を意識してレベルの高い課題にチャレンジしよう
1st-Level Contents Title ＰＡＲＴ１　１０代のための上達テクニック
2nd-Level Contents Title コツ０１　三点支持
2nd-Level Contents Title コツ０２　正対
2nd-Level Contents Title コツ０３　ダイアゴナル
2nd-Level Contents Title コツ０４　ヒールフック
2nd-Level Contents Title コツ０５　フラッギング
2nd-Level Contents Title コツ０６　ステミング
2nd-Level Contents Title コツ０７　ランジ
2nd-Level Contents Title コツ０８　ダブルダイノ
2nd-Level Contents Title コツ０９　キョン
2nd-Level Contents Title コツ１０　レイバック
2nd-Level Contents Title コツ１１　ハイステップ
2nd-Level Contents Title コツ１２　クロスムーブ
2nd-Level Contents Title コツ１３　デッドポイント
2nd-Level Contents Title コツ１４　ルーフクライミングのコツ
2nd-Level Contents Title コツ１５　回転ムーブ
2nd-Level Contents Title コツ１６　手に足
2nd-Level Contents Title コツ１７　ニーバー
2nd-Level Contents Title コツ１８　ハリボテ攻略のコツ
2nd-Level Contents Title コツ１９　レスティングのコツ
2nd-Level Contents Title コツ２０　オブザベーションのコツ
2nd-Level Contents Title コラム　体重を落とすために食事制限をするよりしっかりと食べてたくさん練習をしよう
1st-Level Contents Title ＰＡＲＴ１　１０代のための上達テクニック
2nd-Level Contents Title 　コツ０１　三点支持
2nd-Level Contents Title 　コツ０２　正対
2nd-Level Contents Title 　コツ０３　ダイアゴナル
2nd-Level Contents Title 　コツ０４　ヒールフック
2nd-Level Contents Title 　コツ０５　フラッギング
2nd-Level Contents Title 　コツ０６　ステミング
2nd-Level Contents Title 　コツ０７　ランジ
2nd-Level Contents Title 　コツ０８　ダブルダイノ
2nd-Level Contents Title 　コツ０９　キョン
2nd-Level Contents Title 　コツ１０　レイバック
2nd-Level Contents Title 　コツ１１　ハイステップ
2nd-Level Contents Title 　コツ１２　クロスムーブ
2nd-Level Contents Title 　コツ１３　デッドポイント
2nd-Level Contents Title 　コツ１４　ルーフクライミングのコツ
2nd-Level Contents Title 　コツ１５　回転ムーブ
2nd-Level Contents Title 　コツ１６　手に足
2nd-Level Contents Title 　コツ１７　ニーバー
2nd-Level Contents Title 　コツ１８　ハリボテ攻略のコツ
2nd-Level Contents Title 　コツ１９　レスティングのコツ
2nd-Level Contents Title 　コツ２０　オブザベーションのコツ
2nd-Level Contents Title 　コラム　体重を落とすために食事制限をするよりしっかりと食べてたくさん練習をしよう
1st-Level Contents Title ＰＡＲＴ２　１０代からのカラダづくり
2nd-Level Contents Title コツ２１　苦手な部分、弱い部分を確認しよう
2nd-Level Contents Title コツ２２　１０代に必要なトレーニング法を紹介
2nd-Level Contents Title コツ２３　地上で行うストレッチ１
2nd-Level Contents Title コツ２４　地上で行うストレッチ２
2nd-Level Contents Title コツ２５　地上で行うストレッチ３
2nd-Level Contents Title コツ２６　地上で行うストレッチ４
2nd-Level Contents Title コツ２７　キャンパシングボードを使ったメニュー１
2nd-Level Contents Title コツ２８　キャンパシングボードを使ったメニュー２
2nd-Level Contents Title コツ２９　キャンパシングボードを使ったメニュー３
2nd-Level Contents Title コツ３０　ロックリングスを使ったメニュー
2nd-Level Contents Title コツ３１　鉄棒、吊り輪を使ったメニュー
2nd-Level Contents Title コツ３２　吊り輪を使ったメニュー
2nd-Level Contents Title コツ３３　地上で行うトレーニング
2nd-Level Contents Title コツ３４　壁を使ったウォーミングアップ
2nd-Level Contents Title コラム　ボルダリングは何歳からはじめても遅くない　バランスよくトレーニングしよう
1st-Level Contents Title ＰＡＲＴ２　１０代からのカラダづくり
2nd-Level Contents Title 　コツ２１　苦手な部分、弱い部分を確認しよう
2nd-Level Contents Title 　コツ２２　１０代に必要なトレーニング法を紹介
2nd-Level Contents Title 　コツ２３　地上で行うストレッチ１
2nd-Level Contents Title 　コツ２４　地上で行うストレッチ２
2nd-Level Contents Title 　コツ２５　地上で行うストレッチ３
2nd-Level Contents Title 　コツ２６　地上で行うストレッチ４
2nd-Level Contents Title 　コツ２７　キャンパシングボードを使ったメニュー１
2nd-Level Contents Title 　コツ２８　キャンパシングボードを使ったメニュー２
2nd-Level Contents Title 　コツ２９　キャンパシングボードを使ったメニュー３
2nd-Level Contents Title 　コツ３０　ロックリングスを使ったメニュー
2nd-Level Contents Title 　コツ３１　鉄棒、吊り輪を使ったメニュー
2nd-Level Contents Title 　コツ３２　吊り輪を使ったメニュー
2nd-Level Contents Title 　コツ３３　地上で行うトレーニング
2nd-Level Contents Title 　コツ３４　壁を使ったウォーミングアップ
2nd-Level Contents Title 　コラム　ボルダリングは何歳からはじめても遅くない　バランスよくトレーニングしよう
1st-Level Contents Title ＰＡＲＴ３　コンペ・大会にチャレンジ！
2nd-Level Contents Title コツ３５　コンペ当日までの計画の立て方
2nd-Level Contents Title コツ３６　ルール・レギュレーション
2nd-Level Contents Title コツ３７　世界の主なコンペ・大会情報
2nd-Level Contents Title コツ３８　メンタル面の注意事項　Ｑ＆Ａ
2nd-Level Contents Title コラム　クライミングの主な種類とボルダリングの語源
1st-Level Contents Title ＰＡＲＴ３　コンペ・大会にチャレンジ！
2nd-Level Contents Title 　コツ３５　コンペ当日までの計画の立て方
2nd-Level Contents Title 　コツ３６　ルール・レギュレーション
2nd-Level Contents Title 　コツ３７　世界の主なコンペ・大会情報
2nd-Level Contents Title 　コツ３８　メンタル面の注意事項　Ｑ＆Ａ
2nd-Level Contents Title 　コラム　クライミングの主な種類とボルダリングの語源
1st-Level Contents Title ＰＡＲＴ４　知っておきたい基本テクニックＱ＆Ａ
2nd-Level Contents Title コツ３９　正しい着地の方法は？
2nd-Level Contents Title コツ４０　ジムでの正しいマナーは？
2nd-Level Contents Title コツ４１　主なホールドの種類と持ち方のコツは？１
2nd-Level Contents Title コツ４２　主なホールドの種類と持ち方のコツは？２
2nd-Level Contents Title コツ４３　フットワークの基本は？
2nd-Level Contents Title コツ４４　高い位置のホールドをとらえるフットワークは？
2nd-Level Contents Title コツ４５　よりレベルの高いフットワークは？
2nd-Level Contents Title コツ４６　シューズにはどんな種類がある？
2nd-Level Contents Title コツ４７　ボルダリングに必要な道具は？
2nd-Level Contents Title コツ４８　クライミングにはどんな種類がある？
2nd-Level Contents Title コツ４９　外岩とはどんなところ？
2nd-Level Contents Title コツ５０　日本にはどんな岩場がある？
2nd-Level Contents Title コツ５１　主な壁の種類と特徴は？
2nd-Level Contents Title コツ５２　クライミングジムってどんなところ？
1st-Level Contents Title ＰＡＲＴ４　知っておきたい基本テクニックＱ＆Ａ
2nd-Level Contents Title 　コツ３９　正しい着地の方法は？
2nd-Level Contents Title 　コツ４０　ジムでの正しいマナーは？
2nd-Level Contents Title 　コツ４１　主なホールドの種類と持ち方のコツは？１
2nd-Level Contents Title 　コツ４２　主なホールドの種類と持ち方のコツは？２
2nd-Level Contents Title 　コツ４３　フットワークの基本は？
2nd-Level Contents Title 　コツ４４　高い位置のホールドをとらえるフットワークは？
2nd-Level Contents Title 　コツ４５　よりレベルの高いフットワークは？
2nd-Level Contents Title 　コツ４６　シューズにはどんな種類がある？
2nd-Level Contents Title 　コツ４７　ボルダリングに必要な道具は？
2nd-Level Contents Title 　コツ４８　クライミングにはどんな種類がある？
2nd-Level Contents Title 　コツ４９　外岩とはどんなところ？
2nd-Level Contents Title 　コツ５０　日本にはどんな岩場がある？
2nd-Level Contents Title 　コツ５１　主な壁の種類と特徴は？
2nd-Level Contents Title 　コツ５２　クライミングジムってどんなところ？
1st-Level Contents Title 監修者・モデルプロフィール
1st-Level Contents Title 監修者・モデルプロフィール

Study Subject

Study Subject スポーツクライミング
Study Subject(Reading) ｽﾎﾟｰﾂ/ｸﾗｲﾐﾝｸﾞ
Important Points
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